Editorial

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• Une gymnastique douce, conçue pour :
  . Développer le corps de façon harmonieuse
  . Prévenir les maux de dos
  . Renforcer les abdominaux en profondeur
  . Libérer les tensions
  . Eliminer le stress
  . Retrouver aisance, fluidité et souplesse
• » La Presse en parle
• "C'EST MON ASSO !" Depuis quinze ans, l'ex-danseuse professionnelle Marie-Hélène Ramès propose des cours. Cette année, elle met l'accent sur le bien-être.
• « Le but premier de mon cours, ce n'est pas de transpirer mais de sortir en se sentant bien. » Pour cela, elle a suivi une formation en Pilates et en Feldenkraïs. « Ça aide à travailler les muscles profonds. »
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• Tout savoir pour s'inscrire chez Marie-Hélène RAMES.
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Bienvenue sur notre site. C’est dans un espace agréable que je vous invite à découvrir une méthode de remise en forme globale en utilisant les techniques de Pilates, de Feldenkraïs et de relaxation.

Une séance est composée de nombreux exercices précis qui s’enchainent sans hâte, les mouvements sont répétés peu de fois afin de privilégier la qualité et non la quantité.
Les cours sont limités à 12 personnes afin d’effectuer les corrections nécessaires à un travail de qualité.

Les difficultés peuvent être augmentées ou diminuées pour adapter les mouvements à chacun et s’adressent autant aux hommes qu’aux femmes.
Les cours se passent sur un tapis de sol, en tenue confortable et sans chaussures.

Par la douceur, le travail reste un plaisir.
Chaque séance vous propose une sensation de bien-être et vous repartez énergisé.